青汁にヨーグルトと豆乳を混ぜる

割と好きな組み合わせ

ドクターズチョイスのプレミアムスーパーフードは、敢えて無糖タイプを選んで買っていますが、水に混ぜてそのまま飲むのも個人的には、全然抵抗なく行けます。

でも、もっと美味しく、口残りも無く飲む方法として落ち着いたのがヨーグルト+豆乳をミックスするというものです。

まず、水だけ混ぜたものを一度作ってみます。

深緑色のザ・青汁。

ドクターズチョイスのプレミアムスーパーフードは、フリーズドライで細胞壊さないよう作っているからか、サラサラ溶けるのではなく、ツブツブの具材感が強いです。

なので、このままだとやや口の中に残りやすいかも。

続いて、ヨーグルト+豆乳バージョン作ります。

まずは、ヨーグルトをカップに入れてと。

プレミアムスーパーフードも入れてと。

ヨーグルトに混ぜるとこうなります。

なんとなく、笹団子のような色。

更に豆乳も混ぜることにしましょう。

よもぎ餅色とでもしておきましょうか。

あー・・・、団子が食べたくなってきた・・・。笑

ちなみに、ヨーグルトは、カスピ海ヨーグルト。

豆乳は、スジャータの無調整有機豆乳が個人的な定番です。

カスピ海ヨーグルトは、余計なものが入っていないプレーンの方です。トロっとしていて、丁度良い粘りなんですよねぇ。

プレミアムスーパーフード、カスピ海ヨーグルト、そして、有機豆乳。どれも、糖質入ってないので、甘みはそんなに感じません。

でも、たまには、甘みが欲しい時もあります。

こんな時には、オリゴ糖シロップを入れます。

これで、整腸作用も更に拍車がかかる事でしょう。

シェーカーもダイソーで売っていた100円のもので十分使えるというか、結構、シンプルで使い心地が良いですよ。やるな、ダイソー。

関連ページ

MENU