酵素ジュースにはダイエット効果なし?

酵素が増えれば代謝が改善するので・・・

酵素ジュースでダイエット出来れば、代謝も良くなりデトックス効果も期待できるから良いことだらけな気がします。でも、本当に効果はあるのでしょうか。

ネットでちょっと調べた位でも、酵素ジュースの通販ページや自分で酵素ジュースを作るためのレシピの載ったホームページが、たくさんヒットします。

しかし、その一方で、酵素ジュースを飲んだのに、まったく痩せられなかったという声も一定数存在するそうです。本当のところ、酵素ジュースにちゃんとダイエット効果はあるのか疑問が残るのは否めません。

調べたところ、答えはイエスでした。
一定のダイエット効果は見込めるんですね。

しかし、痩せ薬みたいな感じで、飲めば痩せるというわけではないみたいです。

なぜなら、酵素ジュースによるダイエットというのは、酵素による代謝促進効果によって痩せやすい身体を作るというのが、システムの根幹だからです。

となると、酵素ジュースを飲みつつ、運動をしたり、運動とまでいかなくても日常的にちょっと意識して動いたりするだけでも、十分にダイエット効果を得られるかもしれないということですね。

ちょっと遠回しですが、その分リバウンドの心配が無さそうです。

酵素ジュースは、自分でも意外と簡単に作れるとのことだったので、自作酵素ジュースでダイエットなんて、ちょっと憧れます。

でも、そこが手間になると長続きしないかもしれないので、その辺は、活きた酵素のドリンクやスーパーフードのパウダーなど、当分は使っていこうと思います。

酵素ジュースは不活性でも効果的?

このような質問に対し、ヤフー知恵袋には以下のような回答がありました。

「生物科学的には、酵素やホルモンなど、それらは、全てアミノ酸で構成されているので、材料としてアミノ酸が体内に入る事が重要で、その過程が活性だろうが不活性だろうが関係無い」

というような内容です。

もしもこれが正しいとするなら、実際に、すべての食事をアミノ酸やその他のサプリメントだけで済まし、尚且つ、極めて健康状態を維持しているような生物科学者が居たら、その人の考えを受け入れるかもしれません。

ですが、実際にそういう人はいるでしょうか。

それに、活きた酵素を摂取しても、結局胃液で不活性になるという情報もありますが、この場合、一つの絶対的条件が含まれています。
それは、全ての酵素に胃液が満遍なく行き渡るという条件です。

普通に考えて、そのような状況が起こり得るでしょうか。
更に、常に起こりうるという状況を付け加えると、益々可能性はゼロに近づくと思います。まさに、数字で判断する科学こその考え方な気がします。

もちろん、科学の恩恵は大きく、それで今まで知らなかったことを知ることが出来るようになってきましたが、それでも、歴史をたどれば、たかだか数百年ですが、人類の歴史は、何百万年というものです。

数百年前までは、食事内容を数字で判断する事も無いのに、人間は生き延びていきました。しかも、中には、誰に教えられたわけでもなく、酵素の必要性などを理解し実践し、長生きできた人も沢山います。

それだけ、長い歴史の中で、何が必要で何がダメなのかというのを学んできたからと言えるのではないでしょうか。

これらは、数字上の証拠や結果として、何がどのようになっているのかと説明することは難しいと思いますが、人が生きてきたという結果こそが、現代の生物科学では、まだ解明できていない部分ではないでしょうか。

もっと化学的に数字が必要となるのは、例えば、サプリメントの場合は、実際に目に見えないそれらの成分がどのくらい含まれているのかというのを具体的に把握する為に必要なのであって、何においても数字が正解という考えがある時点で、既に大事な事を見ようとしている気がしなくなりません。

そう考えると、材料としてアミノ酸を摂取すればよいという内容を否定出来ると同時に、生食に近い形でより効率的に生きた酵素を摂取出来る酵素ジュースの必要性が実感出来る気がします。

酵素ジュースのダイエット効果は?

酵素ジュースを飲んでもダイエット効果が無かった、という声を、ネットでは多数見かけますが、真偽のほどはどうなのでしょうか?

個人的には、サプリメントではなく、自然食品で作られた酵素ジュースで痩せられるなら、そちらの方にお世話になりたいと思っているのですが。

そこで、酵素ジュースのダイエット効果の有無を調べてみたところ・・・ちゃんと、ダイエット効果はあるとのことでした。しかし、酵素ジュースさえ飲めば痩せられるわけではないため、その点を勘違いしてしまっている人が、上記のような声を発しているそうです。

では、酵素ジュースによって痩せるためには、他に何をすれば良いのでしょうか?そもそも、酵素ジュースで体重が減るのは、食事を酵素ジュースに置き換えることで、摂取カロリーが減ったり、便通が改善されたり、代謝が促進されたりすることが、主な要因だそうです。

となると、酵素ジュースで達成できるのは、あくまでも身体を痩せやすくするという所までで、実際に体重を落とすには、積極的に運動をしたり、脂肪に変わりやすい炭水化物や脂肪を食事から減らしたりする必要があるんですね。

やっぱり、甘い酵素ジュースだけ飲んで痩せられるなんて、中々信じられないというのが本音です。

酵素ジュースダイエットの活用方法

酵素ジュースでダイエットをする場合、三食のどこかを酵素ジュースに置き換えるという形をとるそうですね。となると、ちょっと緩い断食ダイエットという感じなんですね。

しかし、緩いとは言え断食ですから、他のダイエット方法に比べて、ちょっとリスクも高いと思います。そこで、酵素ジュースでの断食ダイエット中の注意点について、ちょっと調べてみました。

まず、体調の良い時に始めるのが大切みたいです。確かに、体調が悪い時に断食はどう考えても危ないですからね。次に、酵素ジュースに置き換えた以外の、他の2食で暴飲暴食することも避けた方が良いみたいです。

確かに、1食を酵素ジュースに置き換えた分、摂取カロリーが減ったと言うのに、他の2食で暴飲暴食をしてしまったら、意味が無いですからね。最後に、水分は多めに摂った方が良いみたいです。なんでも、1食を酵素ジュースにする分、食事から摂取できる水分量が減ってしまうためなのだとか。

他にも、せっかく摂取した酵素を無駄にしないために、飲酒や喫煙も避けた方が良いなど、気を付ける点は本当に色々ありました。酵素ジュースを飲むだけで良いなら簡単かな、と個人的には思っていましたが、実際はそう簡単にはいかなそうですね。

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