朝食からステーキが健康法?

朝からステーキというのはやはり間違いだった?

子供の頃は、夜に食べるとウシになるという言葉を普通に信じていました。なので、しっかり食べるなら朝の方が良いと当たり前のように信じていた気がします。

それに、その頃の健康食的な話題では、「朝はしっかりと、私はステーキを食べてます」的な生活を続けている人が取り上げられていて、それが健康の秘訣みたいな内容でした。

しかし、そういう無謀な食生活をしてこなくて良かったなと思ってます。

たまには、朝からカレーを食べていた事もありますが、カレーは、結構どろどろの流動食状態なので、実際には、消化に悪くないような気がします。

それに、食事の準備の手間もかかります。

朝から肉を焼き部屋が油っぽくあるのは、やっぱり、キツイものがありますし、食べる事よりも、その準備の方が何かと大変なので、そういう意味で微妙な気がしていました。

で、今になり、朝は、食べるよりも排泄する時間という考えがなるほどなと理解できたのですが、それよりも、自分の生活スタイルに合っているから素直に聞き入れて実践しやすいというのもあるかなと思います。

やっぱり、食欲が無い朝から食べるのは苦痛だし、食事の必要性がエネルギーを消耗したら取り入れるという考え方が基本だとも感じます。

なので、ファスティングの考えのように、「食べなくて良いよ!むしろ食べない方が良い!」と言われたら、なんか気分も楽になりました。それに、実際食べない方が身体が楽で空腹もそれほど感じません。今では、沢山食べる事こそが体力の消耗が激しいと実感できるようにもなっています。

ひとまず、朝から肉を食べる事は、これからもなさそうです。

今は、毎朝、クビンスのスロージューサーでにんじんをジュースにしてヨーグルトを混ぜて飲みつつ、バナナ一本を食べる位の感じですが、私にとっては、この位がちょうど良い気がしています。

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